睡眠对生命真正的意义体现在对身体机能的修复。在睡眠期间，身体的大部分系统处于合成代谢状态，这有助于恢复免疫、神经、骨骼和肌肉系统，进而维持人体的各种功能。
而这些功能的恢复需要稳定的时间和状态，对成年人来说，推荐的睡眠时间是每天7-8小时。
若睡眠质量差或时间不足，则增加肥胖、糖尿病、癌症和心血管疾病的风险。
改善睡眠障碍的方法
熬夜的人乖乖睡觉就可改变现状
那有睡眠障碍的人应该怎么办？
目前针对性的治疗主要包括药物与非药物治疗方法
药物治疗：传统镇静催眠药物治疗失眠症虽然疗效好、见效快，但不良反应严重。
非药物治疗：包括认知行为以及中医非药物治疗等，治疗过程复杂，疗效不是很确切。寻找慢性失眠的简单有效的治疗方法也是广大神经精神科医师努力探索的目标。
因此，科学家采用干细胞移植改善慢性失眠。
在王亚莉等人的间充质干细胞治疗脑瘫以及强直性脊柱炎的研究中发现，患者经过细胞移植后，原有疾病得到缓解的同时，睡眠障碍也有了明显的改善。
研究者对慢性失眠患者也尝试进行了脐带间充质干细胞的移植治疗，发现效果良好。
6例慢性失眠患者在接受间充质干细胞移植2周到1个月内，患者的睡眠障碍逐渐改善，表现为入睡困难改善、早醒明显改善和体力明显增强，疗效可达半年到1年之久。
经大量数据发现，间充质干细胞的临床作用主要表现在以下两方面：
组织修复
慢性失眠患者体内大量的自由基引起大脑皮层神经元细胞的退化、变性、凋亡等损伤，间充质干细胞通过静脉移植入体内后趋化到组织细胞损伤区域，分泌多种细胞因子，从而促进损伤组织的修复。
免疫调节
间充质干细胞可以通过上调患者的Treg细胞，降低患者体内因失眠引起的免疫细胞及炎性因子的增多，起到明显的抗炎和调节免疫作用。
间充质干细胞移植在慢性失眠的改善中起到重要的作用，随着间充质干细胞研究的深入，相信能让慢性失眠患者重新拥有一个高质量睡眠。
流行病学资料显示，我国10人中就有1人患有失眠症，对慢性失眠更是缺乏确切有效的治疗。人们服用安眠药虽然能起到短时间见效快的作用，但长期服用会出现很多副作用且使患者的日间功能发生障碍。非药物治疗慢性失眠往往治疗繁琐，耗时漫长，而且疗效不定，患者又很难坚持。因此，探索新的疗法成为各国医生努力的方向。而脐带间充质干细胞移植所表现出来的良好效果，无疑为失眠症开辟出一条全新的治疗道路。
