【导读】很多怀孕的女性朋友们在做产检的时候最害怕的就是听见宝宝在肚子里出现了什么异常的现象，整个怀孕的阶段，即使是非常的辛苦，但是一想到肚子里的宝宝就会觉得再累也值得了，所以当知道宝宝是单臀先露以后着急的妈妈们开始搜罗各种纠正的办法，其中小编就有听说睡姿可以改变宝宝的臀先露症状，那么单臀先露用什么睡姿呢？一起往下看。

孕中期为什么要注意睡姿

妊娠初期胎盘还没有发育完成，是容易发生流产的时期，因此准妈妈在妊娠期要保持正确的姿势。然而踏入孕中期（即孕十三周到孕二十七周期间。）此时胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，这个阶段却是最容易被准妈妈所忽视。此时如果睡姿不正确，极易会引起准妈妈身体疲劳，甚至有损胎儿健康。

专家介绍说，孕中期也分前半阶段、后半阶段。怀孕四个月的时候，子宫还没有从盆腔里出来，所以往往采用的体位和姿势是比较常见的。一般到了第五个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大了，肚子渐渐增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其睡姿等均与怀孕前、孕早期不同，此时的睡姿活动会受到限制。

单臀先露是什么意思

孕育生命是一件既美好又幸福的事情，但是孕育宝宝的同时女性朋友们身体和精神上又是特别容易受到伤害的，在怀孕中出现的众多不正常现象都会让家人和孕妇本身心急如焚，其中单臀先露这一危险的异常胎位就是其中一种，那么单臀先露是什么意思呢？今天小编就给大家解释一下。

首先，在怀孕达到36周或者是36周以上了，可以去医院经过超声检查，如果发现胎儿的姿势是髋关节屈曲，臀部朝下，那么宝宝有可能就是单臀先露了。

另外，女性朋友们需要知道的是，单臀先露是臀先露的一种，那么臀先露又是众多怀孕的女性朋友们出现的异常胎位，它也是最经常发生的，可以占怀孕到足月生产总数的3%到4%，危险的程度比枕先露高3到8倍之多，所以一旦发现有这种症状出现，一定要抓紧时间去医院，早期的时候可以经过医生的治疗来避免。

臀先露的原因

臀先露具体的形成原因在医学界还没有一个非常准确和统一的解答，但是很多学者和专家都认为可能和以下因素有关：

1、胎儿母亲体内的子宫里活动的范围过于宽泛，一般是由于子宫内羊水过多或者是孕妇的子宫腹壁比较松弛导致的。

2、胎儿在母亲体内的活动范围受到了限制，如果孕妇的子宫是单角子宫或者是双角子宫就会导致活动范围过于狭小、子宫内的羊水过少、或者是腹中怀有双胞胎或者是三胞胎的情况。

3、胎儿的胎头衔接受阻，一般是由于胎盘前置和盆腔内有肿瘤的原因造成的。

4、胎儿下肢姿势也会导致臀先露的情况，比如说胎儿的双髋关节以及其膝关节均呈屈曲状，这个时候就是特别容易发生臀先露的情况。所以，孕妇在进行产检的时候一定要多注意腹中胎儿的姿势，如果出现异常，一定要按照医生的嘱咐进行调整，避免臀先露的情况发生。

孕妇睡姿左侧卧睡睡不着怎么办

左侧卧有利于宝宝的成长发育，可有些妈妈在孕前已经养成用其它睡姿睡觉的习惯，怎么都做侧卧睡不舒服，怎么睡都睡不着！该怎么办呢？

1、买个侧睡枕，母婴商店里面会有这类商品。选择一个喜欢的合适的侧睡枕，能调节睡姿有助睡眠。

2、身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡的时候刻意靠着它。之后慢慢降低垫高高度，最后使用枕头做侧卧睡。时间长了，就能慢慢习惯左侧睡了。

3、左侧卧时尽量不要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时还不要含胸，不要缩成一团谁，这样会舒服些，也不会因蜷缩压迫到肚子。

4、放松心态，睡前喝杯牛奶等，和肚子里的孩子聊聊天，想象一下孩子出生后的样子，转移注意力，会让自己很快入睡的。

5、可以在怀孕前期的时候就培养自己左侧卧的习惯，甚至备孕时就可以和老公配合尝试左侧卧睡。这样一来，在肚子越来越大的时候就很自然而然地左侧卧了。

6、如果左侧睡感觉实在很难受，可以左右换着睡，经常翻翻身，会舒服些。肚子过大的孕妈可以喊醒准爸帮忙翻身。不过还是要以左侧位为主。